Исследование сна: новые перспективы
Чт, 24 Янв 2008. Здоровье, Общество, Полезные советы
Систематическое изучение сна началось относительно недавно - посвященных этому исследований было очень немного до 1953 г., когда в Чикагском университете д-р Н. Клейтман впервые обратил внимание на периодически возникающие во время сна быстрые движения глаз. Вместе со старшекурсником Ю. Азерински д-р Клейтман исследовал эти движения с помощью электродов, прикрепленных в области глаза. Ученые не только обнаружили быстрые движения глаз во сне у каждого испытуемого, но и отметили, что они повторяются приблизительно через каждые 90 мин.
Сон влияет буквально на все стороны нашей повседневной жизни. От него зависят здоровье и благополучие, настроение и поведение, силы и эмоции, супружеская жизнь и профессиональная деятельность, в конечном счете - здравый рассудок и счастье.
О сне писали поэты и философы. Начиная с эпохи Возрождения и вплоть до Пикассо, тема сна присутствует в произведениях художников и скульпторов.
Человек проводит в состоянии сна около трети своей жизни, однако большинство из нас знает о нем очень мало.
Люди привыкли считать сон периодом спокойствия и бездействия. Однако во время сна в мозгу и во всем организме протекает множество активных процессов. Сон не отключает системы вашего организма; какие-то из них, наоборот, в этот период более активны, чем в период бодрствования. Существуют нарушения, которые проявляются только во время сна и незаметны после пробуждения. Эта идея настолько нова, что еще не отражена в ряде медицинских учебников, даже недавно изданных.
Что такое сон? Чем регулируется этот универсальный цикл, столь же естественный, как смена дня и ночи? Почему одни “спят как убитые”, а другие мечутся и ворочаются всю ночь?
Здесь много неясного. Прежде чем начать изложение последовательных этапов программы, мы хотим ответить на некоторые вопросы, наиболее часто задаваемые специалистам. Вы узнаете о данных, полученных в научно-исследовательских лабораториях, и получите возможность отличать факты от вымыслов.